姚晨晒自拍大肚惊人 孕前做运动四肢依然纤细
发布时间:2019-01-03 15 来源: 四川新闻 浏览量:12
姚晨自拍大肚惊人,开玩笑称自己的肚子快要爆炸!坚持孕期运动的姚晨,总是会在网上分享自己的孕期运动日记原文。从怀孕瑜伽到举哑铃,姚晨都能轻松完成!

  

图为国外的腹肌妈咪

姚晨自拍大肚惊人,开玩笑称自己的肚子快要爆炸!坚持孕期运动的姚晨,总是会在网上分享自己的孕期运动日记。从怀孕瑜伽到举哑铃,姚晨都能轻松完成!虽然现在准备“卸货”,但姚晨的身材除了肚子比较明显,四肢依然非常纤瘦!谁说怀孕就会长胖?想要做个漂亮妈咪,孕期可以练练这些运动1.6.3.女.人.网。

一、游泳

现在很多孕妇都会选择水下分娩,一来可以减少痛苦,二来对宝宝也有好处。女性在怀孕期间也是可以游泳的,只要保证水质干净,还有结束后的保暖工作163nvren.com。加上游泳队身材的塑造更有效果,一周一次也是推荐的哦!

姚晨自拍大肚惊人,开玩笑称自己的肚子快要爆炸!坚持孕期运动的姚晨,总是会在网上分享自己的孕期运动日记。从怀孕瑜伽到举哑铃,姚晨都能轻松完成!

  

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二、孕期瑜伽

建议女性朋友在怀孕就可以学习瑜伽,能帮助我们的身体更柔软,而且不利于孕期发育1 6 3 n v r e n c o m。怀孕后可以多练产前瑜伽,让自己提前熟悉分娩动作,减少产时的痛苦。练习孕期瑜伽的时候,最好跟着老师的动作,避免动作错误影响胎儿的位置1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。

三、器械锻炼

这种运动方式更考验孕妇的身体素质,如果平时没有特别的锻炼计划,一般不建议大家在怀孕期间变化练器械。因为器械锻炼的强度会更大,虽然效果也更明显,但没有运动基础的朋友,是很难完全消化掉的,更何况还是带着宝宝的孕妇原文

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